浮気の悩みによるストレス回避の重要性について

たとえば夫の携帯を見て浮気が発覚したとき、『携帯を見た』ということ自体、なかなか言えないものですし、下手に問いただせばかえって相手女性のもとに行ってしまうのではないかという怖れもあって、どうしてよいかわからず、つい一日伸ばしにしてしまう方が少なくありません。

『いつか夫は目を醒ましてくれるはず』と思いながらも、一向に解決の兆しが見えないまま、ズルズルと月日が流れてしまい、誰にも言えないままに夫の浮気という問題を、ひとりで何年も悩み続け、抱え込んでしまっているかたもいらっしゃいます。

浮気に悩むとき、眠れなくなる、食事がのどを通らない、寝ても覚めてもこのことばかり考えてしまう、というのは、ほとんどの方が例外なく陥ってしまう状態ですが、こうして長い間悩み続けているということは、精神的に大きなストレスがいつもかかっているということです。

こうしたストレスに対して、あまり重要視されない方も多いのですか、これは決して軽視すべきことではありません。

ストレスの多い日々を続けると、脳が正常な判断ができなくなります。

前向きな思考ができなくなり、悲観的になったり、過剰に心配や不安が増大して、身体にまで及ぼすことになります。

たとえばストレスの影響を一番受けやすいものに、自律神経があります。

自律神経のバランスが崩れることによって、意味もなくイライラしたり、感情が不安定になるなど、心の安定が保てなくなってしまったり、頭痛、耳鳴り、立ちくらみ、生理不順、身体が疲れやすい、不眠、食欲がなくなる、微熱が続くなどなど、全身に影響が出ていろいろな症状が見られるようになります。

また自律神経が引き起こす疾患として、パニック障害や過呼吸、うつ病などに発展してしまうケーも珍しくありません。

夫の浮気はいうまでもなく辛く苦しいことですが、そうした悩みをひとりで長く抱え込んでしまったときのストレスは、想像以上にあなた自身の心と身体に深いダメージを与えてしまいます。

ですから、意識してストレスをできるだけ回避するようにして、身体に影響を及ぼす前に心のケアをすることが大事になってきます。

そして、ストレスのある毎日から早く脱することが、夫の浮気問題を解決する近道でもあります。

なによりあなた自身のために、いつまでも悩むことはやめましょう。

身体の健康は、心の健康からです。

問い合わせ